健康的な毎日を送るために不眠症の対策として試してみたいことサプリ

健康的な毎日を送るために不眠症の対策として試してみたいこと

ざっくり言うと

  • 「不眠症の対策として試してみたいこと」を20〜30代の男女に調査している
  • 寝る前はブルーライトを遮断するため、スマホを見ないようにする
  • ラベンダーの香りを焚く、日中に太陽の光を浴びるなどもあがった

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