ダイエットやストレス解消に！ 大人女子にもオススメの格闘技系ジム4選

これから夏へ向けて薄着になり、露出が増えていく季節。ダイエットのために何か運動をはじめようと考えている人も多いのでは？　それなら、女性の習い事としても注目されている「格闘技」の世界に飛び込んでみてはいかがでしょうか。ココロとカラダを鍛えれば、五月病も吹き飛ばせるはず。そこで今回は、ワンデイレッスンや体験クラスを実施している格闘技系ジム・スクールを集めてみました。

クラヴマガ・ジャパン（市ヶ谷スタジオ）

「クラヴマガ・ジャパン」の市ヶ谷スタジオは、2003年にオープンした国内最初のクラヴマガ専用トレーニング施設です。軍隊式護身術のクラヴマガは、人間の本能的な条件反射を基本動作に取り入れているため、性別・体力・体格などに関係なく、誰でも習熟しやすくできているそうです。レベル1クラスを受講できる無料体験クラスでは、インストラクターがしっかりとサポートしてくれるので、格闘技やスポーツ経験のない女性でも安心です。青山にもスタジオがあり、そちらでも無料体験クラスが実施されています。

住所：東京都千代田区九段南4-3-13 麹町秀永ビルB1F
URL：http://www.kravmaga.co.jp/
営業時間：10:00〜22:00（ただし、曜日によって異なる、曜日ごとのタイムスケジュールはHPに掲載）
休館日：無休
価格：クラス体験（1回）　無料、各種コース　10,800円〜

代官山カラテスクール

「代官山カラテスクール」は、会員の7割が女性という、女性に人気の空手道場。体験レッスンでは、基本稽古（パンチとキック）に加え、基本を応用したコンビネーションの基礎まで学ぶことができます。スクール内はとても綺麗で清潔なため、女性でも通いやすい環境です。

住所：東京都渋谷区神宮前3-4-7 エルム青山B1F（表参道駅より徒歩4分）
URL：http://www.d-karate.com/
営業時間：クラスにより異なる（体験レッスンは月曜・水曜19:30〜／土曜13:00〜のクラスにて実施）
休館日：祝日
価格：体験レッスン（1回）　2,000円

カポエイラ ナラハリ東京

「カポエイラ　ナラハリ東京」は、カポエイラなどを学び楽しむ非営利団体。初心者限定カポエイラ教室をはじめ、インストラクターに女性を迎えた教室、体幹・柔軟トレーニングなど、さまざまなタイプのレッスンを開催しています。格闘技と音楽、ダンスが融合したカポエイラは、指先まで使う全身運動のため、身体づくりやダイエットにも最適。とにかく運動する楽しさを思いきり感じられる教室です。

住所：東京都中野区新井5-16-1 まにわ整骨院内（レッスン場所は曜日により変動）
URL：http://www.capoeira-n.com/
営業時間：レッスンにより異なる（レッスンスケジュールはHPに掲載）
休館日：金曜・日曜
価格：体験レッスン　500円／1回（1カ月間は毎回500円にてレッスン参加可能）、通常レッスン　1,000円／1回（10,000円のレッスン受け放題あり、所属メンバーには各種割引制度あり）

ボクシングサロン シャンピオンヌ

「シャンピオンヌ」は、プロ・アマ競技経験を持つトレーナーの指導が受けられるボクシングサロンです。サロン内はとてもおしゃれな空間で、レディースエリアにはドレッサーやアメニティグッズを完備し、女性にも利用しやすい環境がととのえられています。1DAYボクシング教室では、バンテージ巻きからシャドーボクシング、ミット打ちまで、基本的な練習メニューを体験することができます。

住所：東京都豊島区西池袋3-25-10 リバーストーンビルB1＆7F
URL：http://www.boxing-championne.com/
営業時間：月〜金　7:00〜22:30（受付21:30まで／閉館22:40）、土　9:00〜18:00（受付17:00まで／閉館18:10）、日・祝　9:00〜17:00（受付16:00まで／閉館17:10）
休館日：年末年始、GW、夏季休暇、そのほか必要に応じて
価格：1DAYボクシング教室（1回／バンテージレンタル込み）　2,160円（税込）

※価格はすべて税込です

（森川ほしの／OFFICE-SANGA）

次回の「週末どこいく？」は、5/10（火）更新予定です。お楽しみに！ ※毎週火曜更新