むくみに便秘改善!簡単おかゆレシピ

ざっくり言うと

  • 疲れた胃腸をリセットする、簡単おかゆレシピを紹介している
  • むくみ改善に効果的なクコの実をぬるま湯で戻し、炊き上がったお粥に加える
  • 便秘解消に効果的な、蒸したサツマイモを炊き上がったお粥に加える

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