肩甲骨ダイエットで美背中シルエットへ!簡単エクササイズ<1分美トレ Vol.57>

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【藤田淳士/モデルプレス】ポジティブメイクトレーナー藤田淳士氏が提案する「積極的に美しくなる」をコンセプトにした新感覚エクササイズ「BeautyTraining」。芦屋セレブ、タカラジェンヌがお忍びで通う人気のトレーニングを取り入れた簡単かつ効果的なエクササイズを紹介していく連載「1分美トレ」Vol.57がスタート。

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■肩甲骨ダイエットで美背中シルエットへ!簡単エクササイズ<1分美トレ Vol.57>


あなたには見えるだろうか?by恐怖心霊写真ナレーション風

肩甲骨が寄っているのが…キャー!寄ってるぅ!って、やかましいわ!ポジティブメイクトレーナー藤田淳士です。

さぁ、今回で57回目を迎える1分間の動画で効果的に効率よくダイエットする1分美トレ。写真のようにハーフプランクでの「肩甲骨ダイエット」をお届けしたいと思います。

◆期待される効果


・肩甲骨周囲にある脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞が働きやすくなるのでダイエットに繋がる

・両肩甲骨の間に存在するひし形の菱形筋が猫背の予防、改善へと導いてくれる。

注意点としては、動画でもお伝えしておりますが、常に肩は下げている意識ですくめない。お腹はずっと引き上げたままで行ってあげるとコアにもすごく働きます。

それでは、1分美トレ動画を見ながら早速トライしてみましょう!

皆さん。お疲れ様でしたぁ!肩甲骨寄せましたかぁ!とにかく寄せて下さい!(笑)

長時間のデスクワーク、猫背の人にはオススメです!何度もチャレンジしてみて下さいね!

次回、来月の1分美トレもお楽しみに!さらに、昔の動画もいっぱいあるので見に来て下さいね♪

See you next time ポジポジ!(modelpress編集部)

◆藤田淳士氏プロフィール


整形級と謳われる素顔整顔が人気の美容整体をはじめ、プロアスリートのメンテナンスまで可能な整体療法、さらに医療従事者も足繁く通い認めるトレーニングは口コミだけで芦屋に知れ渡り、予約が三ヶ月待ちになることもある芦屋の知る人ぞ知るパーソナルトレーナー。

クライアントには、元日本代表のサッカー選手、ラグビー選手、テニスプレイヤーさらには、現役タカラジェンヌ、タレント、主婦、マタニティ、キッズと幅広い層から支持を得ている。

【生年月日】1979年4月25日
【出身地】大阪府
【趣味】ダンス、サッカー(1995年〜1年間ブラジルへ留学経験有)、フットサル
【保有資格】Pilatesマスタートレーナー、BodyKeyインストラクター、ボディケアセラピスト、MasterStretchインストラクター整体療法士