「食べたい、でもダメ!」ダイエットの誘惑を撃退する方法を紹介

ざっくり言うと

  • ダイエットの敵である「食欲」を撃退する方法を紹介している
  • ガムを噛むことで満腹中枢が刺激され、食欲を抑えることができる
  • 腹持ちが良く、ダイエット中に欠かせないタンパク質が豊富の豆乳を飲むなど

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