自然にやせる基本の法則とは

ざっくり言うと

  • 無理なくずっとスリム体型を維持していく方法を紹介している
  • 食べるときは「緑→赤→黄色」の順番にすると、急激な血糖値の上昇を防ぐ
  • これまで食べるのにかかっていた時間より3分前に箸を置くなど

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