食べる前にも工夫! 栄養士が実践する「太らない外食」の秘訣

ざっくり言うと

  • 栄養士が実践する「太らない外食方法」を紹介している
  • 大勢で分けて食べる、オーダー前に水を飲む、ビュッフェは避ける
  • まずは野菜を食べる、野菜がたくさん入ったスープを飲む

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