高橋みなみ ヘソ出しでハイパワーポーズ！

ハイパワーポーズは2分続けると効果が上がるそう

高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「高橋みなみの『これから、何する？』」の4月13日の生放送では、翌日に控えたソロライブでたかみなが緊張しない方法を専門家の先生に聞きました。

「私は何かが始まる前が一番緊張するんです」というたかみな。特にAKB48卒業後初となる14日のソロライブは、考えるだけで緊張するほど。今回ゲストに迎えた心理カウンセラーの晴香葉子さんが、「どんな時に緊張するかというと、『失敗したくないとき』、気に入られたいとき』なんです。真面目な人や一生懸命やる人が、かえって緊張するんです」と語ると、たかみなは「私やわ〜。自分で言うのもなんだけど、全部あてはまってる」と納得した様子でした。

晴香さんが緊張しない方法の3位として「フワフワしたタオルを握って精神安定する」とアドバイス。たかみなは「私、猫がそうかもしれないです。いつも緊張した時に抱っこしてモフってやってるんです」と語り、愛猫とのエピソードを披露。2位の「休憩時間に誰かと電話やLINE、もしくはハグする」については、「思い出すと緊張する人はやめた方がいい」とのことで、「秋元先生は私の中では大切な人ですし心も和らぐけど、『見てるぞ！』とか言われるとヤバイヤバイヤバイ！ ってなっちゃうからやめた方がいいですね」と、語っていました。

さらに、1位の「舞台袖でハイパワーポーズ」を番組中に実践。そのポーズがドラゴンボールの元気玉に似ているということで、「まさに元気玉なんですね！　いいマンガだなー。あれを読んだら絶対マネをしたくなっちゃいますから！」と、テンションを上げていました。　

最後には「ソロライブは久しぶりなので、本当に緊張するんですよ。でも何事も緊張してそれを乗り越えた先に、“やり遂げた”というハッピーな高揚が生まれたりもしますよね。本当に緊張したらにゃーちゃん（愛猫）を連れて行きます！」と、アドバイスをしっかり受け入れていました。

前日のゲスト・古川耕さんにもらったボールペンと麻里子さまからもらったペンケースを持ち歩いています