長時間やっても逆効果 ダイエットに失敗するジム初心者

ざっくり言うと

  • ジム初心者が陥りがちなダイエット失敗の典型例を専門家が紹介している
  • 料金を支払っているからと、ジムを長時間利用することは逆効果と指摘
  • 長時間の運動は身体が危険を感じてかえって脂肪を蓄えようとすると説明した

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