コンビニ弁当を完璧な昼飯にする方法 ツナ缶を足すなども

ざっくり言うと

  • コンビニ弁当の栄養バランスを完璧にする方法を紹介している
  • 鉄分の補給や精神を安定させるために「ツナ缶」などを足すのがよいという
  • 主菜は揚げ物ではなく肉を選び、副菜は野菜を意識し汁物もつける

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