爽やかな朝を迎えられない 日中の睡魔がひどい人のNG習慣

ざっくり言うと

  • 日中の睡魔がひどい人のNG習慣を紹介している
  • スマホやPCを見過ぎている、就寝と起床のタイミングが悪い
  • 寝る直前に嫌なことを考えている、遮光カーテンを使っている

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