生理後1週間がいちばん痩せやすい? 集中ダイエットプログラム

ざっくり言うと

  • 生理後1週間の集中ダイエットプログラムを紹介している
  • 有酸素運動をする、1週間だけ食事制限を頑張る
  • 良質なタンパク質が豊富な豆乳を毎日飲む

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