10キロダイエットに成功した女性が明かす「飲み会ルール」

ざっくり言うと

  • 10キロのダイエットに成功した女性の「飲み会ルール」を紹介している
  • 炭水化物は抜くなど具体的な目標を決める、カロリーオフでも飲み過ぎない
  • 歯ごたえのある野菜を最初に食べ満腹感を高めるの3つ

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