その工夫は間違いかも? 睡眠の質を下げてしまう要因2つ

ざっくり言うと

  • 実は眠りの質を下げてしまう要因を紹介している
  • 寝返りが少ない=良い眠りではなく、20回前後の寝返りをするのが大切という
  • マットレスの理想的な硬さは人によって様々で、硬いほうがいいわけではない

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