夕食は就寝の5時間前に済ませるべし 超健康体が手に入る食事法 2016年3月25日 9時56分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 超健康体を手に入れる体調管理法を紹介している 夕食は就寝の5時間前、遅くとも3時間前には食べ終わるべきという 毎日2リットル以上の水を飲み、おやつにはナッツかゆで卵を選ぶ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。