目の疲れを緩和するセルフケア

ざっくり言うと

  • 目の疲れを改善するセルフケアをヨガインストラクターが紹介している
  • 握りこぶしの第二関節の面で円を描くように眉頭から眉尻を通しおでこに回す
  • 内側から外側に向かって円を描くことがポイントで、3セット繰り返す

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