徹夜はデメリットだらけ? 翌日の正しい過ごし方とは

ざっくり言うと

  • 徹夜をした翌日の正しい過ごし方を紹介している
  • サングラスなどで光を遮りながら家に帰り、カーテンをして昼まで睡眠
  • 夜はいつもより少し早目に寝床に入り、睡眠不足の解消に努める

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