カカオ70%以上のチョコを食前に? 「チョコダイエット」で痩せるコツ

ざっくり言うと

  • チョコレートを活用してできるダイエットの方法を紹介している
  • 最も大事なことはカカオの含有率が70%以上のチョコレートを使うこと
  • 1日に50グラムを目安に食事の20分くらい前に少しずつ分けて食べる

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