みんなが美容目的で食べている食品ランキングと効率のよい摂り方

ざっくり言うと

  • 「美容目的で意識的に摂取している食品」について20〜50代の女性に聞いた
  • 最多の回答はヨーグルトで、納豆、グラノーラが続いた
  • ヨーグルトは夜寝る1時間ほど前に摂るのが効率的だという

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