体にいいはずが…逆効果になる「玄米」のNGな食べ方

ざっくり言うと

  • 体にいいはずが逆効果になる、「玄米」のNGな食べ方を紹介している
  • 毎食玄米を食べる、よく噛まない、水分を摂らない
  • 玄米を食べるときは、普段よりも多めに水分を摂ることが大切だそう

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