大好きなものを我慢したくない人のために チョコもお肉も食べて痩せる方法

ざっくり言うと

  • チョコもお肉も食べて大丈夫なダイエット法を紹介している
  • カカオ70%以上のチョコを選ぶ、一日の食事は5回にわける
  • 炭水化物は茶色いものを選ぶ、肉はダイエット中も摂るようにする

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