痩せボディを作るために心がけたいポイント5つ

ざっくり言うと

  • 痩せボディを作るために、ダイエットで心がけたいポイントを紹介している
  • ご褒美を決めてやる気アップさせる、噛みごたえのある食べ物で満足する
  • よく噛んで食べる、空腹を楽しむ余裕を持つ、継続できる運動をするの5つ

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