お風呂で痩せられる究極の入浴方法 熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる

ざっくり言うと

  • お風呂を活用して痩せられる入浴方法を紹介している
  • 水またはぬるま湯から始め、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる
  • 自律神経を刺激して代謝が活発になり、冷え症にも効果があるという

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