全身がスッキリ引き締まる?股関節&肩甲骨を鍛えるメリット

ざっくり言うと

  • 股関節&肩甲骨を鍛えるメリットについて、専門家が解説している
  • 股関節を鍛えると、代謝が上がり体脂肪も消費されて体が引き締まる
  • 肩甲骨周りの筋肉を動かすと、腰痛や肩こりなどの症状が軽減する

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