もう三日坊主で終わらない ランニング初心者がやるべきこと4つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ランニング初心者がやるべきことを4つあげている
  • シューズやウェアなど必要最低限の道具を揃える、 まず歩いてみる
  • 体重や体脂肪が多い人は減量をする、初心者向けのランニング実用書を読む

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