指圧師直伝、寝ている人を確実に起こす方法

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ベッドから下半身だけを「落とす」


やり方はかんたんだ。下半身をベッドから落とすと、振り子のように上半身は持ち上がる。そこに手を添えて座るように誘導するだけだ。力はほとんど使わない。身体の向きが縦に変わると、確実に眠気は吹き飛ぶ。慣れてくると、嫌がって抵抗する人をムリヤリ起こすことも可能だ。





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介護施設で使う技です


介護施設などで使われている技だが、日常生活にも十分応用できる。なお、布団で寝ている人はお尻を中心に回転させるような気持ちでやるとうまくいく。でも、ベッドよりはむずかしい。

(斎藤充博)