冬の朝にスッキリと起きる方法

ざっくり言うと

  • 「スッキリと朝を迎えている人が実践しているコツ」を紹介している
  • 夜の食事は腹6分目にして、寝る前にホットミルクを飲む
  • 「着る毛布」などのあったかグッズでベッドの誘惑に勝つの2つ

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