誰でも痩せる「ながら」習慣

ざっくり言うと

  • 無理なく痩せる「ながら」習慣を紹介している
  • つま先立ちで歯磨きをする、お腹に力を入れながらメイク
  • 大股・早足で歩く、電車内では空席を見つけても座らない

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