食べ過ぎを3日で調整する朝食術

ざっくり言うと

  • 食べ過ぎを3日で調整するカロリーリセット法を紹介している
  • 1日食べ過ぎたら、翌日からの朝食をヘルシーなものに代えるだけで良い
  • 最もオススメなのは焼きいもで、ミューズリーやスムージーも効果的という

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