朝3秒でスッキリ目覚める秘訣

ざっくり言うと

  • 寒い朝にも効果的な「3秒でスッキリ目覚める」コツを5つ特集している
  • 夜のうちに楽しみな朝食を準備しておく、目覚めのアロマをベッドの側に置く
  • リビングのエアコンを起床時間に合わせてタイマーセットするなど

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