白米好きを生かしたダイエット法

ざっくり言うと

  • 白米は冷やして食べるだけでダイエット効果をもたらしてくれる
  • 消化しにくいことから、腸内環境を整えて排出を助ける働きがある
  • 米が硬いためよく噛むようになり、カロリー消費量がアップする

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