塾が逆効果になる場合も…早寝早起きで子どもの頭がよくなる?

ざっくり言うと

  • 子どもの睡眠の重要性について、有識者が調べた結果を紹介している
  • 睡眠を取っている子どもの方が、記憶力に関わる脳の海馬の体積が大きいよう
  • 睡眠はホルモンが分泌される、夜9時から明け方の間にとるのが良いとのこと

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