絶食だけじゃダメ カロリー燃焼率の高い運動ランキング

ざっくり言うと

  • カロリー燃焼率の高い運動ランキングを紹介している
  • 1位は縄跳びで、1分120回のペースで1時間に667〜990カロリーも燃焼する
  • 2位は時速約10kmで1時間走ると566〜839kcalを燃焼するランニング

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