美容食「ナッツ」に関するNG3つ

ざっくり言うと

  • 美容食であるナッツを食べる際の注意点を紹介している
  • 少量でも栄養過多につながる恐れがあるため、1回の食事につき5粒までにする
  • 就寝前に食べてしまうと、胸焼けや消化不良の原因になってしまう

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