ダイエット効果も? 寒い朝にサクッと目覚める簡単ストレッチ

ざっくり言うと

  • 朝に布団の中でできる「目覚めがよくなる簡単ストレッチ」を紹介している
  • 仰向けになって全身を伸ばす、足の指でじゃんけんをするようにグーパーする
  • 片膝を上げ逆サイドに倒す、片膝ずつ胸につけるように上げるの4つ

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