わずか5日の寝不足で強いストレスに 自殺者の平均睡眠時間

ざっくり言うと

  • 厚生労働省の調査などを参考に、自殺者の平均睡眠時間について解説している
  • 自殺者の就寝時刻は深夜1〜2時で、平均睡眠時間は5時間ほどだという
  • 研究機関の調査では、5日の睡眠不足で抑うつ感が強まることが判明している

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