痩せ体質を作れるシャワー術

ざっくり言うと

  • ダイエット効果もあるシャワーを使った簡単マッサージ5つを紹介している
  • 食事前に熱めのお湯で体を刺激する、熱く強いシャワーは下から上へあてる
  • 肩甲骨付近を温める、輪を描くようにあてる、細く強いシャワーで刺激する

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