いつもより一駅分多く歩いても痩せない「NGウォーキング」3つ

ざっくり言うと

  • いつもより一駅分多く歩いても痩せない「NGウォーキング」を紹介している
  • 「のんびり歩く」と有酸素運動としての効果が小さいため運動になっていない
  • 血糖値が高い状態で燃焼効果が得にくい「食後に歩く」「歩幅が狭い」の3つ

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