ダイエットに活かしたい 食べることでもっと空腹感を招く食品5つ

ざっくり言うと

  • 食べると余計に空腹感を招く食べ物を紹介している
  • 血糖値を急激に上げやすいシリアル、大量のビタミンB群を消費する甘いもの
  • 他の食べ物への欲求を高める缶詰、インスリンが増加するパンなど

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