道端カレン推奨 「ママチャリダイエット」でおなかがキュッ

ざっくり言うと

  • 道端カレンが推奨するママチャリダイエットの基本を紹介している
  • 乗る際の姿勢はやや前傾で背筋を伸ばし、両足は平行にして漕ぐ
  • お腹を細く長く伸ばしドローインし、ペダル30回×5セットが理想という

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