年末おデブにならないための5つの方法 持続できるダイエットは

ざっくり言うと

  • 「年末おデブ」にならないための5つのダイエット方法を紹介している
  • ウォーキングやプールで全身運動をする、バランスボールで筋肉を作る
  • ストレッチ運動で体の基礎をつくる、自転車で下半身を鍛える、腹筋をする

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