超低カロリー食材「糸こんにゃく」で、年末のカロリーセーブレシピ♡
超低カロリー食材「糸こんにゃく」で、年末のカロリーセーブレシピ♡
腸の砂出しをしてくれるともいわれる低カロリー食材、糸こんにゃく。年末はなにかとイベントが多く、外食やパーティーでカロリーオーバーしてしまいがち…。おうちご飯の日くらい、しっかりとカロリーをセーブしたいですよね。糸こんにゃくを使った超ヘルシーでしかも美味しいレシピでカロリーセーブしませんか？
彩り良し♡ココットに盛っておもてなしにも使えます
とっても綺麗な見た目ですので、ココットに盛り付ければパーティーに出しても良いですし、おもてなしメニューとしても活躍してくれそうです。
順くんの しらたきの紅葉きんぴら
古き良き…懐かしい味わいが魅力的です
さつまいものツルと一緒にあまじょっぱく煮た一品。どこか懐かしい味♡食感も楽しい常備菜として作り置きしたいですね。
ついにこの季節💕\(//∇//)\サツマイモのつると人参・糸こんにゃくのきんぴら💕✨
牛丼もヘルシー仕様にチェンジ！
ハイカロリーとわかっていても食べたい牛丼。そんなときは糸こんにゃくでおもいっきりかさ増ししちゃいましょう！美味しいダシがしみ込んだ糸こんにゃく牛丼でお腹も心も大満足間違いなし♡
糸こんにゃくでカサ増しへるしー牛丼
おつまみにも、おかずにも！箸が止まりません♡
後引く美味しさの一品がこちら。簡単に作れて、濃いめの味付けがたまらない…！大人はつい、ビールをグイグイ飲みたくなることでしょう。
糸こん明太じゃが煮
レシピの食材・材料糸こんにゃく
明太子
じゃがいも(男爵)
水
⭐️砂糖
マヨネーズ×ポン酢のハーモニー
ポン酢とマヨネーズを混ぜるとあら不思議♡
さっぱりしているのにまろやかな風味もあって、最高に美味しいんです。糸こんにゃくとも相性バッチリ！
ハルちゃんの蓮根とこんにゃくのマヨポン炒め♪決めては、最後にみりん足し(*^^*)リピリピリピ💕
食べごたえのあるチャプチェを、糸こんにゃくで
春雨ではなく糸こんにゃくでチャプチェを作ることによって、食べごたえのあるおかずに！
糸こんにゃくでチャプチェ風
レシピの食材・材料糸こんにゃく
鶏ひき肉
干し椎茸
キムチ
千切り人参
カロリーセーブレシピをお腹いっぱいどうぞ♡
低カロリーなのでお腹いっぱい食べても大丈夫！罪悪感もありません♡
なにかと暴飲暴食してしまう時期ですから、こういったレシピでたまには健康面に配慮してみてはいかがでしょうか。
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（著＆編集：SnapDish編集部）
