最初が肝心 30代からの白髪ケア

ざっくり言うと

  • 30代からの正しい白髪ケアを紹介している
  • 運動や入浴で全身の血流を促進する、抗酸化成分やビタミンを含む食事をする
  • 寝不足や働き過ぎとは縁を切る、紫外線対策を怠らない

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