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女性ホルモンバランスを乱す7つのNG行動 寝だめや夜更かし

ざっくり言うと

  • 年末年始にやりがちな女性ホルモンバランスを乱すNG行動を紹介している
  • 睡眠不足を補うため寝だめする、夜遅くまでテレビやメールなどをする
  • 湯船につからずシャワーで済ます、正月明けから極端に食事を抜くなど

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