意識すると太らない魔法の数字

ざっくり言うと

  • 知っておくと太らない魔法の数字を紹介している
  • 立食パーティーでは「3」が重要で、3枚の皿で食べることで食べ過ぎを防げる
  • 居酒屋では「3:2:1」を意識し、カロリーの低いものから順に食べる

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