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食べ方を変えるだけで防げる冬太り 無意識の「つい食べ」に注意

ざっくり言うと

  • 多くの人が悩む「冬太り」を防ぐコツを紹介している
  • 無意識の「つい食べ」をしないために、手の届くところに食べ物を置かない
  • 立ち上がる回数を増やしたり、掃除をするなど「食べたら動く」クセをつける

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