ダイエット中でもOK 体に影響を与えにくい炭水化物5種類

ざっくり言うと

  • ダイエット中でも体に影響を与えにくい炭水化物の5種類を紹介している
  • イモ類、マメ類、カボチャや栗などのスイーツ、未精製小麦や玄米、乳製品
  • スキムミルクや無糖ヨーグルトを使った飲み物は、美容効果もあるという

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