起き抜けのコーヒーはNG 摂り方を間違えるとかえって害になる朝食

ざっくり言うと

  • 摂り方を間違えると害になってしまう「NG朝食」を紹介している
  • 血糖値を上昇させやすい起き抜けのコーヒーや、ベーグル、フランスパン
  • ヘルシーなイメージの「朝食用シリアル」は糖分を過剰摂取する恐れがある

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