簡単に実践できる食べ順ダイエット ラーメンの前に野菜ジュースを飲む

ざっくり言うと

  • 簡単に実践できる「食べ順ダイエット」を管理栄養士が紹介している
  • ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲むと、血糖値の急上昇を抑えられる
  • 良い油で悪い油を追い出すため、宅配ピザにオリーブオイルをかけるなど

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