「寝ても寝ても眠い」症状が起きる要因と対策 「起きたら朝日を浴びる」

ざっくり言うと

  • いくら寝ても眠い状態への対策について臨床内科専門医の正木初美氏に聞いた
  • 同じ時間に起きる、運動量を増やす、寝る1時間前はスマホなどを見ない
  • 昼寝する、朝日を浴びる、野菜を多く食べる、起床後にストレッチをするなど

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング